Har du ritat din nöjeskarta?

En vanlig invändningen mot att spara är att vi som sparar inte kan ta del av allt det som bjuds här i livet, främst då i form av konsumtion. Vi kan inte ta del av det enkla belöningssystem som går att aktivera genom att handla, resa och shoppa.

Om det inte vore för just den lilla, men ack så viktiga detaljen, så är det nog många som skulle gilla att se sin förmögenhet växa. Men som det är nu innebär sparande att det inte går att köpa snygga tröjan eller semesterresan, som verkar så mysig.

En klar begränsning som gör att många säger ”tack, men nej tack” till sparande!

Vi vill handla

Handla och konsumera har helt enkelt ett så stort värde för många av oss att vi principiellt är emot att begränsa oss på den punkten, oavsett om det verkar finnas en vinst i sparande eller inte.

Men det finns faktiskt åtminstone två bra invändningar mot att handla. Den ena bygger på orimligheten i att vi som intelligenta människor verkar anse att livet handlar om att vakna, äta, pendla, jobba, pendla, äta och sova.

Detta ekorrhjuls enda syfte är att göra det möjligt för oss att delta i en cirkus där vi mal ner berg och pumpar upp olja. Allt detta för att framställa olika prylar och bränna energi. Ja, många bränner sig själva i samma vända.

Men förutom vansinnesaspekten finns det andra invändningen mot konsumtion av prylar och evenemang.

Det finns annat som är viktigt

Jag tycker faktiskt den här intressantast: Inköp av prylar, resande och deltagande i olika evenemang tar tid, kraft och fokus från saker som är viktigare för oss. Det är inte bara inköpet utan även ägandet och vården av prylarna som tar tid och energi.

Det är faktiskt så att ett av grundskälen till att åka bort på semester för många, inte handlar om att se och uppleva något nytt. Nej, vi vill komma bort och bli befriade från det liv vi skapat oss i vardagen med alla våra inköp.

Tanken att prylar är begränsade är en av grundstenarna inom Minimalismen.

Jag tycker minimalism ska paras med personlig utveckling tankar kring livsstilsdesign. Det är inget jag kommit på själv, utan det är en ganska vanlig kombination. För när vi börjar sätta oss själva, och våra liv först, före konsumtionen, så får vi mer plats.

Nöjeskartan – Vad finns det faktiskt för möjligheter

Jag satte mig ner och skrev ner några tankar kring vad jag skulle vilja göra i livet. Det blev en lång lista, här är några exempel:

• Träna mer.
• Skriva en bok.
• Läsa mer.
• Starta cykelreseföretag.
• Skapa en riktigt bra blogg.
• Lära mig berätta historier (vardagsberättelser) väldigt bra.
• Tillbringa mer tid med mina barn, och hitta fler punkter där vi kan göra saker tillsammans.
• Jag skulle vilja laga mer mat.
• Meditera mer.
• Tillbringa mer tid med mina vänner.
• Lära mig ett tredje språk flytande.
• Jag skulle vilja umgås mer med människor som ger mig något.
• Fördjupa min relation till min sambo fru.
• Utbilda mig vidare.

Om jag backar tillbaka 5 år så hade nog listan sett ut mer så här:

• Köpa en ny folkabuss.
• Byta husvagn.
• Åka mer till fjällen.
• Köpa en lastcykel.
• Köpa nya Rapha cykelkläder.
• Åka till Mallis för att cykla.
• Cykla alla lopp i långloppscupen på MTB.
• Träna mer.
• Renovera köket eller folkabussen jag ägde.
• Köpa en projektor och bygga biorum.
• Åka till Grönan med barnen.

För diskussionen längre fram så kan vi väl notera att det är ganska få “lyxlivspunkter”, som jag själv tycker åtminstone, på mina listor ovan.

Det ligger i riktigt i min personlighet att leva lyxliv. Jag har nog aldrig riktigt varit någon spa-kille, eller någon som längtat speciellt mycket efter restaurangbesök eller lyxresor heller.

Däremot köpte vi mycket tjänster tidigare. Rut och Rot. Matkassar och bilservice. Barnkalas och skidlärare. Den konsumtionen är i princip noll idag!

Vi var, som jag beskrivit massor på bloggen, också storkonsumenter av försäkringar. Vilket vi också ändrat helt.

Försäkringar och tjänster hamnar under en kategori konsumtion som jag kallar “säkerhet och bekvämlighet”. Det är tillsammans med transport en av konsumtionssamhällets viktigaste stöttepelare!

Skillnader

Finns det någon skillnad mellan den lista jag har idag och den jag hade? Jag tycker den nuvarande listan är lite mer fokuserad kring mig. Vem jag är, vad jag kan och vill göra utifrån den jag är. Den är mindre externt orienterad. Konsumtionsfokuset är nedtonat, och vad jag vill göra är utifrån mig själv, har fått mer plats.

Att bygga sitt liv på flera komponenter – att ha ett liv där konsumtion inte är enda källan till glädje – har många fördelar.

Att tydliggöra vad vi kan göra i livet utöver att handla kan liknas vid att vi skapar oss en karta över de möjligheter som finns.

Min karta över nöjen och områden, som kan ge mig och hela familjen värde i livet, har växt de senaste åren, skulle jag säga.

Våra möjligheter

En bild över vad livet bjuder oss borde alla ha framför sig och förstå. En stor karta med få vita fläckar ger oss inte bara fler möjligheter. Den ger oss också ett stöd i hur vi ska – eller kan – styra vårt liv.

I brist på ett bättre namn kallar jag den här kartan med möjligheter för Nöjeskartan. Namnet är inte fel. Det handlar mycket om nöjen, men den erbjuder faktiskt större djup än så.

Min Nöjeskarta består av områden, olika kategorier av sysselsättning, i form av olika nöjen. Den kategori som alltid har varit störst och som fått mest tid, åtminstone fram till för några år sedan, är konsumtionskategorin. I den gruppen finns några mindre områden som representerar:

• Bil,
• husvagn,
• cyklar,
• cykelkläder,
• resor,
• och mycket annat.

Jag har funderat på vilka andra kategorier jag borde ha på min nöjeskarta. Här är vad jag kommit fram till:

Allmänt

• Skriva,
• podda,
• videoblogga,
• rita,
• snickra,
• göra spel med barnen,
• träning och välmående,
• laga mat,
• stretching,
• jobba med min vikt och mitt ätande och
• vandra och fiska.

Utbildning, lära sig nytt och hitta intellektuell stimulans

• läsa mer,
• lära sig nya saker,
• yrkesrelaterad utbildning,
• personlig utveckling,
• meditation,
• leva mer i nuet,
• jobba med min karaktär och framtoning,

Familjen

• Göra mer med mina barn. Inte bara tillbringa tid tillsammans utan också göra saker. Tänk om jag någon kväll vore roligare än Netflix!
• Fördjupa min relation till min sambo fru. Tänk att prata om någon annat än vardagens praktikaliteter.

Äventyr

• starta företag,
• cykla runt i Europa eller varför inte
• söka jobb i Ukraina,

Bli riktigt bra på något – Göra sina 10 000 timmar

• Spela något instrument,
• skriva,
• söka jobb,
• flirta
• rita,
• dreja och
• schack.

Nöjeskartans huvudområden

Om jag tar ett vitt papper och ritar upp mina områden så får jag åtta stycken fält på min karta:

• Konsumtion,
• kreativitet,
• träning och välmående,
• utbildning – och intellektuell stimulans,
• personlig utveckling,
• familjen,
• äventyr och
• Bli riktigt bra på något – Göra sina 10 000 timmar.

Det kan finnas fler områden värda att ta med, som jag glömt, i så fall hoppas jag att ni fyller på med era synpunkter i kommentarerna.

Nöjeskartan anger vad vi kan göra i våra liv för att göra livet roligt, intressant och givande. Det finns också ett hur vi gör saker dolt här någonstans. ”Huret” är, viktigt men vi återkommer till det lite senare.

Hur ska vi fördela vår tid?

Kartan tydliggör att det finns annat som är kul än konsumtion. Den öppnar också upp för en diskussion kring tids- och energifördelningen mellan de olika kategorierna.

Har du funderat på hur du fördelar din tid mellan olika områden på din egna Nöjsekarta, om du har någon?

Ytterligare ett skäl till varför vi ska försöka visualisera att det finns annat att göra har att göra med vårt vardagliga livs ensidighet. Få av oss ser oss själva och våra behov i en helhet.

Vi ser inte det som är viktigt för oss som människor. Att vi behöver göra annat än att jobba och konsumera.

Nöjeskartan hjälper oss ur ekorrhjulet, oavsett om vi gör det för naturens eller vår egen skull. Att komma ur ekorrhjulet handlar om att bryta mönstret av att jobba och konsumera.

Det är mycket lättare att bryta vårt vardagliga tankemönster om vi har alternativ till att konsumera.

---

Vill du ta tankarna in inlägget ett steg vidare?

Det du läser om här handlar passar väldigt väl samman med de tankar som finns inom livsstilsdesign. Inlägget är från början skrivet ur ett sparandeperspektiv, men jag har med åren lärt mig att det bara är en av flera komponenter som vi kan jobba med för att leva ett intressantare och mer spännande liv.

Inom livsstilsdesign så är det naturligt att fundera över hur vi formar våra liv och vad vi fokuserar på. Precis som vi är inne på.

Lite längre ned i inlägget skriver jag mer om energinivåer, som också är en viktigt del inom livsstilsdesign.

Jag har skrivit min första bok kring livsstilsdesign, och den kommer jag släppa inom kort. Boken handlar om hur vi kan använda livsstilsdesign för att designa vår dag.

---

Er utmaning

Försök göra en sammanställning på vad du har för möjliga områden i ditt liv, utanför konsumtionens, som du jobba med. Inte för att du omedelbart ska slänga vardagen som den ser, över axeln, och radikalt förändra livet.

Att förändra sig handlar inte om att slänga allt och trevande hitta något nytt. Jag tror det handlar om att bygga broar till andra delar av sig själv, andra sätt att tänka och att sakta men säkert utveckla nya aktiviteter och vanor.

För att lyckas med det måste du våga och kunna lyssna lite på dig själv. Det kräver jobb, tid och tålamod!

Att rita upp, eller på annat sätt visualisera vilka alternativ vi har i våra liv, och vilka önskemål vi faktiskt har, hjälper oss att ta lite mer kontroll över våra liv, och det är det vi vill göra.

Vad har jag lärt mig?

Jag har jobbat med att bredda mitt synsätt på livet i rätt många år nu. Jag har aktivt försökt skifta fokus, från konsumtion mot andra värden, på det sätt som jag försöker beskriva med Nöjeskartan.

Jag har ritat dit nya kategorier efter hand och aktivt försökt styra mer tid till alternativen som finns.

Det har lärt mig massor!

Den första insikten var kring hur enkelspårig jag var tidigare. Jobba, konsumera, repetera var det som gällde! Jag visste och förstod det här på något sätt.

Problemet var att det var så svårt att bryta mönstren jag och vi hade.

Suget efter semester på Teneriffa eller en dag på Grönan med barnen fanns där hela tiden. Trots att jag aldrig såg en film, en tv-serie eller läste en bok – alla relevanta saker jag gillar att göra – så valde jag nästan alltid bort de sysslorna för ett mer storslaget alternativ.

Vad är viktigt?

En annan del som jag reflekterat mycket över är fokus. Att inte kunna hålla fokus tror jag är en av huvudproblemen för de som springer på i vardagen.

När livet börjar bli en självgående apparat som fattar besluten åt oss blir det inte möjligt att spara, vare sig tid, pengar eller energi. Ofokuserat rinner livet iväg.

I vår familj har vi varit överens om att vi vill ha ett ökat fokus i våra liv och det var en av de saker som drev vår förändring i början.

För oss blev livet en paradox. Vi försökte göra mer, äga mer, uppleva mer och på något vis fånga livet. Men istället för att faktiskt få det resultat vi strävade efter gjorde bristen på fokus det svårt eller omöjligt att göra något “mer” än vardagliga saker.

Eller göra våra ”måsten” är nog en mer rättvisande beskrivning.

Vi måste orka göra mer

Ta ett exempel kring energinivåerna. Förr om jag kände mig less och trött så försökte jag köpa mig en lucka och lite energi. Det blev hämtmat, rosevin på balkongen, städning av Rut eller massage hos massören. Det var det som var möjligt tyckte jag då.

Nu är jag mycket mer medveten om att det finns ett antal saker jag kan göra som ger mig energi. Kanske för att jag älskar att göra det!

Eller att det finns saker eller uppgifter som tar energi! Mina energinivåer beror på vad jag gör. Jag förstår att jag kan välja vad jag gör.

Då vill jag göra det som ger mest energi.

Jag vill inte slippa göra, utan jag vill göra det som gör att jag känner mig levande och full av energi. Ibland är det till och med så att jag kan känna att jag jobbar på gränsen av min förmåga. Att jag presterar på topp av min förmåga just nu.

Att känna det är ofta viktigare för mig än att känna att jag inte gör något.

Det är vad vi gör

Här ligger en väldigt stor insikt. Min livskvalité hänger på vad jag gör och hur det görs! Det beror mindre på hur lite jag behöver göra, eller om jag inte har några åtaganden eller krav.

Men livet måste gå att styra.

I själva verket så har saker som:

• Utmaning och utveckling,
• potential,
• kapacitet,
• begåvning och talang,
• arbetsglädje och energi

fått mycket mer plats i min tankevärld än tidigare genom mitt tankesätt kring nöjeskartan.

Men två begrepp som var viktiga tidigare i livet, nämligen trygghet och bekvämlighet, har tappat rejält i vikt för mig.

Att välja något annat innebär att jag väljer bort

Så missar jag som har en krassare syn på konsumtion än många andra något?

Utifrån det jag beskrivit ovan är svaret nej. Jag väljer bort konsumtion, men jag väljer aktivt att göra andra saker istället.

Huret – Det är också viktigt

När håller oss på den del av kartan som handlar om konsumtion så blir det vad vi gör som är viktigt. När jag är på andra delar av min Nöjeskarta så blir det tydligare för mig att det är viktigt att också se på “hur” jag gör.

Om vi tar träning som exempel så fokuserar jag idag mer på hur ofta, vilken känsla jag har under tiden, dagsformen med mera istället för vilket lopp jag tränar till eller är anmäld till.

I de flesta fall är det lättare att stanna kvar hos händelser, aktiviteter eller önskningar som ligger utanför konsumtionskategorin.

Det är lättare att utveckla skrivande, poddande och cykelträning än det är att utveckla en Sydafrikaresa. Den blir lätt ett event som har en tydlig början och ett tydligt slut.

Hur tar du det här vidare?

Det jag pratat om här kanske låter banalt eller trivialt. Men ingen hade talat om för mig att jag borde tydliggöra för mig själv vilka alternativ till konsumtion som finns.

Om du vill börja skissa på din egna nöjeskarta så ska du få några tips:

1. Du måste få lite tid och ork för att lyssna på dig själv.
2. Visualisera. Rita och skriv.
3. Smaka på orden som hamnar på papper och fundera på vad du tänker och tycker. När jag skrev att jag ville träna mer förr, så följde alltid träningskläder, lopp, pulsklockor, cykeltidningar osv med i konceptet. Det blev en aktivitet i konsumtionsdelen av kartan. Nu vill jag skriva träning i en annan del av kartan.
4. Olika områden på nöjeskartan har olika tidstakt. Acceptera det. Boken tar en vecka att läsa, medan filmen är på 1,5 timme. Konsumtion handlar om snabba och ständigt återkommande belöningar. Många områden på nöjeskartan har i stället som krav att man måste tillbringa tid och energi på dem för att de ska belöna. Se det och vänd det till din fördel, i stället för att bli stressad. Hitta område på kartan där du naturligt stannar länge.

Kreativitet

Mitt ganska metodiska sätt att se så här på livet de senaste åren har gjort att jag mer tänker som en kreativ människa idag. Mina tankemönster ligger närmre musiker, författare och målares sätt att tänka.

Det är min förändring. Jag visste inte det från början, inte heller är jag säker på att det är den förändring du kommer gå igenom, Men det går att ändra referenser, preferenser och tankemönster.

Det går att välja annorlunda. Det går att göra annat!